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如何调整焦虑情绪？如何治疗焦虑情绪？
几乎所有的情感 都可以被划分为两年夜 类：年夜 类情感 是“高兴 的情感 ”。如愿望 、喜悦、鼓舞、镇静 、友好 、关心 等都是高兴 的情感 第二年夜 类情感 是“不高兴 的情感 ”，如恼怒 、恐怖
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